很多人早上喜歡喝豆漿，但這幾個小地方
很容易被忽略啊！

👉🏻不宜空腹...

很多人早上喜歡喝豆漿，但這幾個小地方
很容易被忽略啊！

👉🏻不宜空腹喝
空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會迅速轉化成熱量而被消耗
不妨搭配澱粉類食物，與胃酸充分酵解，更容易被吸收。

👉🏻忌用保溫瓶裝豆漿
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，保溫瓶內的細菌會大量繁殖，經過3~4小時就會使豆漿酸敗變質。

豆漿好處多多，正確喝才能更有效果唷！🤓

#豆漿 #正確喝 #蛋白質瓦解

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